Os alimentos energéticos são aqueles que, no processo de digestão, tornam-se rapidamente fonte de energia para as funções do organismo. Basicamente, são os carboidratos: pães, bolos, macarrão, biscoitos, e as gorduras: castanhas, amêndoas, nozes e manteiga.Esses alimentos fazem parte da pirâmide alimentar.Os grupos.. O que são? Alimentos energéticos naturais; Reguladores e construtores; Alimentos energéticos que não engordam; O que comer antes do treino? E no Pós-treino? Alimentos energéticos para o café da manhã; Seus benefícios; Exemplos desses alimentos
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Os alimentos energéticos estão na base da pirâmide alimentar e possuem em sua composição a energia necessária para o indivíduo exercer qualquer atividade física.. Exemplos de alimentos energéticos. Dentre os vários alimentos pertencentes a esta categoria, podemos destacar as massas, o arroz, cereais e o pão. Os alimentos energéticos mais populares são o arroz, presente geralmente nos almoços, e o pão, presente nos cafés da manhã ou nos jantares dos brasileiros. Em regiões semi-áridas, poucos.
