Per soddisfare la fame in gravidanza è consigliabile, quindi, consumare prevalentemente cibi che contengano queste preziose sostanze. Pasta, frutta, verdura, olio extravergine, carne, formaggi, pesce, ecc. La dieta deve essere il più varia possibile e dovrebbe escludere i cosiddetti cibi spazzatura.. Primi sintomi di gravidanza: riepiloghiamo. Come abbiamo visto, esistono molti sintomi precoci di gravidanza e sono variabili da persona a persona. Detto questo, una mestruazione saltata è spesso il primo segnale, seguito da sintomi come vomito, nausea e tensione al seno.
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Scarica PDF. 1. Rivolgiti al medico per aumentare di peso in modo sano. Le donne sottopeso devono ingrassare di più durante la gravidanza. Quelle che hanno un indice di massa corporea (IMC o BMI, dall'inglese Body Mass Index) elevato devono invece aumentare meno. Le linee guida generali consigliano: Se prima di restare incinta hai un BMI.. Non sono rari, infine, i casi in cui la nausea in gravidanza è dovuta a un problema di natura psicologica: è normale essere agitate, provare delle paure e delle ansie che influiscono - assieme.
