Todos estos nutrientes y su mínima cantidad de grasas, proveen al brócoli alrededor de 30 calorías por cada 100 gramos; un aporte energético reducido si consideramos que otras hortalizas cómo.. Las verduras son muy saciantes, bajas calorías y aportan muchas vitaminas. Por su parte, las legumbres contienen más calorías, pero también muchos nutrientes (especialmente proteínas), lo que las convierte en una excelente alternativa a la carne si sigues una dieta vegana o vegetariana.
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Según los datos nutricionales, una porción de 250 gramos de salmón al horno o a la parrilla contiene aproximadamente 428 calorías. Si desglosamos estas calorías, encontramos que el 41% proviene de grasas, el 1% de carbohidratos y el 58% de proteínas. A continuación, te presentamos un desglose más detallado de las calorías en el salmón.. 118 kcal. 1 ración (260 g) 307 kcal. Pasta con salsa de tomate. 100 g. 341 kcal. 1 ración, pequeño (300 g) 1024 kcal. Pastel de carne.
