A continuación rellena algunos datos sobre tí (tu peso, en kilos o en libras) y sobre tu sesión de paseo (cuántos minutos u horas has estado andando) y pulsa sobre el botón calcular. Inmediatamente obtendrás el resultado de las calorías totales consumidas durante tu sesión de paseo.. Realizar cada día 30 minutos de ejercicio físico moderado significa quemar 150 calorías. Son los baremos mínimos que la Organización Mundial de la Salud considera necesarios para prevenir enfermedades y para estar en plena forma. Pero para conseguirlo no es necesario ir al gimnasio, porque probablemente con tus actividades diarias ya.

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30 minutos de tareas domésticas = 140 calorías. 30 minutos caminando = 132 calorías. 30 minutos durmiendo = 36 calorías. Este gasto puede variar en función del nivel de intensidad, las cargas y pesos soportados, el ritmo, etc. Por ejemplo, en el caso de la natación, el gasto calórico "depende del estilo, la intensidad y la temperatura.. El cuerpo necesita energía para mantener activas las funciones más básicas. Se estima que podemos quemar entre 0,9 y 1,02 Kcal por kilo de nuestro peso por hora. Si multiplicas tu peso por 8 horas te sale el resultado de lo que quema tu cuerpo aproximadamente en reposo. Esto no es exacto ya que cada persona tiene una constitución diferente.